Personal Training & Coaching Online
DIVENTA
LA TUA VERSIONE PIÙ FORTE.
Allenamento ibrido, ricomposizione corporea e stile di vita sostenibile con il metodo Primal Strength di Claudio Marchiafava: personal training 1-to-1 e coaching online per chi è pronto a impegnarsi davvero.
- Perdita di peso e costruzione muscolare con una strategia su misura.
- Mobilità, forza e cardio integrati per un corpo atletico, non solo estetico.
- Percorsi strutturati, niente promesse miracolose o “trasformazioni in 30 giorni”.
Allenamento
Su misura per te
Chi sono
CLAUDIO MARCHIAFAVA
Sono un personal trainer specializzato in allenamento ibrido e aiuto le persone a migliorare ricomposizione corporea, salute e stile di vita con percorsi personalizzati e sostenibili.
Mi alleno in palestra da quando ho 15 anni: questo lavoro è sempre stato un sogno che per un periodo pensavo sarebbe rimasto tale. Quando tocchi il fondo e decidi di cambiare la tua vita, capisci che quella era la scelta che avresti dovuto prendere molto prima, ma non avevi il coraggio per paura di fallire.
- Praticità e Pragmatismo
- Ascolto e Sensibilità
- Crescita Personale
come funziona
IL METODO PRIMAL STRENGTH
Immagina di voler diventare più forte, più veloce e di sentirti meglio con il tuo corpo. Con il metodo Primal Strength Claudio ti guida in un percorso che unisce movimento, esercizi per aumentare la massa muscolare e attività che fanno bene al cuore, portandoti passo dopo passo verso il tuo obiettivo.
Il cambiamento è come scolpire una statua da un blocco di roccia: non è un singolo colpo di scalpello a trasformarti, ma migliaia di piccoli colpi dati ogni giorno con costanza.
Allenamento Ibrido Completo
Unisce mobilità, calisthenics e bodybuilding (compound e isolamento) per costruire forza reale, controllo del corpo e una struttura fisica equilibrata.
Ricomposizione Sostenibile
Lavora sulla ricomposizione corporea in modo meticoloso e sostenibile, con un approccio di alto livello, non orientato alle scorciatoie.
Performance a 360°
Integra allenamento funzionale, così i risultati non sono solo estetici, ma si traducono in prestazioni e atletismo a 360 gradi.
Per chi è
PER CHI È QUESTO PERCORSO
All’inizio i clienti cercano soprattutto di perdere peso e ritrovare fiducia, ma lungo il percorso, per molti, questo cambiamento diventa un vero stile di vita.
È per te se...
- Persone che vogliono perdere peso e costruire massa muscolare, tornando a sentirsi bene con se stesse.
- Chi riconosce che il cambiamento richiede tempo, impegno e lavoro costante, e cerca una guida strutturata.
- Chi vuole trasformare l'allenamento in una parte integrante della propria vita, non in una parentesi temporanea.
Non è per te se...
- Chi vuole "risultati estivi" in poche settimane.
- Chi non è disposto a fare neanche un minimo sacrificio o a seguire indicazioni con continuità.
Allenamento
COME FUNZIONA UNA SEDUTA
La struttura di ogni sessione varia in base alle tue esigenze, ma segue una logica precisa.
🕘 Durata media di una sessione: circa 60 minuti, a volte qualcosa in più
Mobilità e Attivazione
Preparazione articolare e muscolare per muoverti meglio e ridurre il rischio di infortuni.
Core o Cardio
Esercizi per stabilità, resistenza e capacità cardiovascolare.
Blocco Centrale
Lavoro specifico sugli obiettivi concordati (forza, ricomposizione, performance), con guida tecnica continua.
Routine di Stretching
Nelle prime sedute Claudio ti insegna una routine che puoi eseguire in autonomia, così da ottimizzare il tempo insieme.
Percorsi
PERSONAL TRAINING IN PRESENZA
Percorsi strutturati per ogni livello di impegno e obiettivo.
Fondamenta
PRIMAL START
Per chi vuole iniziare con una guida costante ma sostenibile.
- 1 sessione a settimana in presenza
- 1 workout extra sull'app
- Valutazione iniziale e definizione obiettivi
- Programma personalizzato di mobilità e stretching
- Allenamento ibrido Primal Strength
- Monitoraggio progressi ogni 4 settimane
- Supporto base via messaggio (24-48h)
Ideale per chi vuole partire col piede giusto
Trasformazione
PRIMAL BUILD
Per chi vuole risultati concreti e continuità nel lavoro.
- 2 sessioni a settimana in presenza
- 2 workout extra sull'app personalizzati
- Valutazione approfondita (mobilità, postura, forza)
- Programmazione dettagliata ogni 2 settimane
- Analisi tecnica degli esercizi
- Check settimanali per monitoraggio progressi
- Supporto via messaggio con risposte rapide
Perfetto per ricomposizione corporea
High Performance
PRIMAL ELITE
Per chi vuole il massimo, come un atleta.
- 3+ sessioni a settimana in presenza
- Workout illimitati sull'app
- Valutazione avanzata (test mobilità, postura, forza)
- Programmazione mensile strutturata in blocchi
- Feedback tecnico continuo e analisi video
- Supporto prioritario 7 giorni su 7
- Consigli su stile di vita e recupero
Il percorso più completo
Coaching Online
COACHING ONLINE PRIMAL STRENGTH
Percorsi di online coaching pensati per chi vuole allenarsi in autonomia, ma con una guida professionale e strutturata.
1 Mese
ONLINE PRIMAL
Per chi vuole provare il metodo e ricevere una guida di base.
- Programma mensile personalizzato (mobilità + forza + cardio)
- 1 aggiornamento del programma nel mese
- Accesso all'app con tutorial esercizi
- Check ogni 14 giorni tramite messaggi
- Supporto base via chat (24-48h)
3 Mesi
ONLINE PRIMAL PLUS
Per chi vuole continuità, struttura e risultati visibili.
- Programmazione personalizzata ogni 2 settimane
- Check settimanali
- Analisi video degli esercizi (2 al mese)
- Accesso completo all'app con monitoraggio
- Linee guida su mobilità, recupero e routine
- Supporto via messaggi con risposta rapida
6 Mesi
ONLINE PRIMAL MASTERY
Il percorso più completo per una trasformazione duratura.
- Programmazione avanzata con blocchi mensili
- Aggiornamento del programma ogni settimana
- Analisi video illimitata
- Check settimanali + report mensile
- Supporto prioritario 7 giorni su 7
- Linee guida personalizzate complete
- Accesso completo all'app premium
Recensioni
Cosa dicono i clienti
Le parole di chi si allena con Claudio.
Risultati
Prima e dopo
Dal 19 giugno al 10 ottobre 2026: 16 settimane di allenamento ibrido Primal Strength, con un programma su misura e tanta costanza. Nessuna scorciatoia, solo lavoro fatto bene ogni settimana.
Tocca a te
SE VUOI DAVVERO CAMBIARE, INIZIAMO.
Se cerchi una scorciatoia, questo non è il posto giusto. Se invece sei pronto a lavorare con costanza, Claudio può guidarti in un percorso strutturato, concreto e sostenibile.
Oppure contattami direttamente: